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痛经的预防和调护

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发布时间:2023-05-12 23:36:04

一、保持心情舒畅,防止七情精神因素的刺激。消除经前恐惧心理。学习生理卫生知识认识与正确对待月经的来潮,消除对月经的紧张心理。8se草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

二、注意经期、产后的卫生保健,在经前或经期避免饮冷,游泳,涉水,淋雨,防止寒湿之邪的入侵。保持外阴的清洁卫生。8se草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

三、饮食上要忌辛辣,油腻,避免暴饮暴食,防止对胃肠道的刺激。8se草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

四、注意劳逸结合,避免工作紧张,过度消耗体力与脑力。起居有常,生活有规律。节制房事。 8se草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网