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治疗便秘的方法有哪些

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发布时间:2023-04-22 23:07:20

1、关于绿豆芽的通便减肥作用,在中医古籍中早有记载。绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉,还能调五脏、利湿热,适用于热病烦渴、大便秘结等症。wEe草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

2、魔芋又称麻芋,从营养的角度看,魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品,其中主要的有效成分是葡甘露聚糖,属可溶性半纤维素,它能吸收水分,增加粪便体积,使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸,刺激肠蠕动,这些都有利于排便。wEe草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

3、乌塌菜又名塌棵菜,以经霜雪后味甜美而着称,被视为白菜中的珍品,因其中含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等也被称为维生素菜,其中的膳食纤维,对防治便秘有很好的作用。 wEe草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

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