多做仰卧起坐可改善胃下垂

1、由于患者多数体质虚弱，治疗要从改善身体素质着手。平时要积极参加体育锻炼，运动量由小到大。太极拳锻炼对本病也有较好效果。6p9草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

2、避免暴饮暴食。选用食品应富营养、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量，但要增加餐次以减轻胃的负担。6p9草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

3、饭后不宜久站和剧烈跳动，较重者可半平卧半小时。6p9草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

4、每天仰卧起坐锻炼2～3次，每次10分钟。 6p9草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网